为啥跑步跑了三年还是犯高血压了

跑步三年后仍然出现高血压的情况，可能由于遗传、饮食习惯、生活方式和其他疾病等多方面因素导致。

首先，遗传因素是高血压发病的重要因素之一。如果家族中有高血压病史，跑步运动虽然有益于血压控制，但不能完全阻止高血压的发生。

其次，饮食习惯对血压有着显著影响。即使定期进行跑步锻炼，但如果饮食中盐分、脂肪过多，而蔬菜和水果摄入不足，也可能导致高血压。

再次，不良的生活方式，如长期吸烟和饮酒，都是高血压的重要危险因素。若在进行跑步锻炼的同时，这些不良习惯未能改变，高血压依然可能出现。

最后，某些高血压是由其他疾病引发的，例如肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、嗜铬细胞瘤等，这些疾病的存在可能导致跑步锻炼对于血压控制的效果有限。

如果出现跑步三年后仍然高血压的情况，建议改善生活方式，如采取低盐、低脂的饮食，戒烟限酒，并积极排查是否存在其他疾病。如果通过上述方式仍无法控制血压，需要遵医嘱服用降压药物。