男性雄激素低应如何调理

男性雄激素低可通过生活调理、药物治疗等方式改善。

1、生活调理：对于雄激素水平偏低的男性，日常生活中可以通过保持健康的生活方式来进行调理。具体包括以下几个方面。

（1）饮食调理：适当增加富含雄激素的食物，如动物肝脏、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。同时，要保证摄入足够的蛋白质、维生素和微量元素，以维持正常的激素水平。

（2）运动调理：适当进行有氧运动和力量训练，有助于增强肌肉和骨骼，提高雄激素水平。

（3）睡眠调理：保证充足的睡眠是维持正常激素水平的重要因素。建议每晚睡眠7～8小时，避免熬夜。

（4）减轻压力：长期处于紧张和压力状态下，会影响雄激素的分泌。建议通过适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、听音乐等，来减轻压力。

2、药物治疗：对于雄激素水平严重偏低的男性，医生可能会考虑给予药物治疗。常用的药物包括雄激素类药物，如十一酸睾酮等。但需要注意，药物治疗必须在医生的指导下进行，避免自行用药。

总之，男性雄激素低需要综合调理，包括饮食、运动、睡眠和减轻压力等方面。必要时应及时就医，在医生的指导下进行治疗。