空肚子对健康有什么影响

空着肚子可能对身体健康产生负面影响，如：

1、血糖不稳定：空着肚子会导致血糖下降，可能引起头晕、乏力、心跳加快等症状。

2、消化问题：长时间空着肚子可能导致胃酸分泌过多，引起胃部不适、胃痛、恶心等问题。

3、营养不良：长时间不吃东西可能导致营养不良，影响身体健康。

4、代谢减缓：身体在没有食物的情况下会进入“饥饿模式”，代谢减缓以节省能量，这可能导致身体疲劳、注意力不集中等问题。

因此，建议保持良好的饮食习惯，不要长时间空着肚子，特别是在需要保持体力和精力的情况下，如工作、学习等。