晚上舌尖抵触牙齿怎么办

晚上睡觉时舌尖抵触牙齿可能会影响睡眠质量，可以尝试通过调整睡姿、口腔矫治器、治疗牙齿疾病等方法改善。

1、调整睡姿：如果睡觉时舌尖抵触牙齿是由于睡姿不当导致的，可以尝试调整睡姿。比如，可以尝试侧卧或仰卧，避免俯卧。

2、口腔矫治器：如果舌尖抵触牙齿是由于牙齿排列不齐导致的，可以考虑使用口腔矫治器进行矫正。矫治器可以帮助牙齿排列整齐，从而减少舌尖抵触牙齿的情况。

3、治疗牙齿疾病：如果舌尖抵触牙齿是由于牙齿疾病导致的，比如龋齿、牙周炎等，需要及时治疗。龋齿需要进行补牙，牙周炎需要进行洁治和刮治。

此外，平时要注意口腔卫生，定期进行口腔检查，及时治疗口腔疾病，有助于预防和改善舌尖抵触牙齿的情况。