对牙齿有好处的是哪种维生素

对牙齿有好处的是维生素D。

维生素D有助于钙的吸收和利用，而钙是牙齿和骨骼的主要成分。维生素D缺乏可能导致牙齿松动和龋齿。

除了维生素D，其他维生素和矿物质，如维生素A、C、K和磷、氟等，对牙齿健康也有一定的益处。

然而，需要注意的是，过量摄入维生素和矿物质也可能对健康造成危害。建议在医生的指导下，适量摄入相关维生素和矿物质，以维护身体健康。