怎么样才能增肥变胖

增肥变胖，可以通过增加热量摄入，减少运动达成。

人体处在不断的热平衡当中。当人体摄入更多的热量（比如增加脂肪、糖分的摄入），减少运动、减少消耗时，过多的热量就会转化为脂肪囤积起来，导致人体增重。长此以往，体重会出现明显的增加。

BMI指数在健康范围内，保持正常饮食即可无需刻意增肥变胖，如为糖尿病、甲亢导致的过瘦，则需针对疾病进行治疗，病情好转后才能自然增重。

比如糖尿病患者就需要使用胰岛素、二甲双胍等控制好血糖，同时严格把控个人饮食，体重可逐渐增加；甲亢患者则需要服用丙硫氧嘧啶等治疗，必要时候还需要进行碘-131治疗。

不建议盲目的增肥变胖，最好是先到医院检查确定情况，在医生指导下进行改善。以上用药遵医嘱。