运动后面部肿胀怎么办

运动后面部肿胀通常是由于水分和电解质的积累引起的，可以通过休息、冷敷、适当饮水、补充电解质等方法缓解。如果肿胀严重或持续时间较长，建议就医进行治疗。

1、休息：运动后，应该让面部适当休息，避免再次受到刺激。

2、冷敷：将冰袋或冷毛巾敷在面部，有助于收缩血管，减少肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天2～3次。

3、适当饮水：运动后面部肿胀可能是由于水分和电解质的流失，因此需要适当饮水，以补充流失的水分和电解质。

4、补充电解质：如果面部肿胀是由于电解质失衡引起的，可以适当补充电解质，如饮用含有电解质的运动饮料。

5、就医治疗：如果肿胀严重或持续时间较长，可能是由于其他原因引起的，如感染、过敏等，建议及时就医，进行诊断和治疗。

总之，如果运动后面部肿胀，应该采取适当的措施来缓解肿胀和不适。如果肿胀持续或加重，应该及时就医。