枸杞吃多了会有什么后果

枸杞富含营养，适当食用可以补充营养，但是吃多了会产生消化不良。

枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益。枸杞富含维生素矿物质，适当食用可以补充人体所需营养，但要注意用量。

枸杞吃多了容易造成消化不良，消化不良容易产生腹胀、腹泻等症状，需要适量食用。

日常合理饮食的三大原则，分别为进食多类食物、避免暴饮暴食及注意均衡，以吸收各种所需营养。