馒头属于低热量食物吗

馒头的热量相对较低，每100克馒头的热量约为223千卡。

低热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物较少，脂肪含量低，且富含纤维的食物。低热量食物有助于控制热量摄入，增加饱腹感，对于需要控制体重或减肥的人群较为友好。

除了馒头，低热量食物还包括很多种类，如水果、蔬菜、鸡胸肉、鱼肉、虾等，合理搭配低热量食物，控制饮食摄入量，并配合适当的运动，有助于保持身体健康。