40岁补胶原蛋白晚不晚

40岁开始补充胶原蛋白并不算晚。

胶原蛋白是人体内非常重要的一种蛋白质，它存在于皮肤、骨骼、关节、肌肉等组织中，有助于保持皮肤弹性、增强骨骼和关节健康、促进肌肉发育等。

随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，导致皮肤松弛、皱纹增加、骨骼和关节疼痛等问题。因此，适当补充胶原蛋白可以帮助缓解这些问题，提高生活质量。

虽然胶原蛋白在20岁左右达到高峰，但在40岁时开始补充胶原蛋白仍然可以带来一定的益处。建议选择高质量的胶原蛋白补充剂，并按照说明正确使用。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，也有助于促进身体健康和皮肤弹性。