应在刷牙前使用刮舌器吗

刮舌器通常用于去除舌头上的舌苔和细菌，有助于保持口腔卫生和口气清新。刷牙前使用刮舌器可以帮助清洁口腔，但并不是必要的步骤。

如果您已经养成了每天刷牙的好习惯，并且能够有效地清洁牙齿和口腔，那么可以不使用刮舌器。但是，如果您的口腔卫生较差，或者有口臭等问题，可以考虑在刷牙前使用刮舌器，以获得更好的清洁效果。

无论您是否使用刮舌器，刷牙都是保持口腔卫生的重要步骤。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线或牙线棒清洁牙缝。此外，定期去看牙医进行口腔检查和清洁也是非常重要的。