18岁需要补充维生素吗

18岁的健康人群一般不需要额外补充维生素，但如果有特定的健康问题，可能需要在医生的指导下服用维生素补充剂。

维生素是人体必需的营养素，有助于维持身体正常的生理功能。对于18岁的健康人群，只要保持均衡的饮食，就可以获得足够的维生素。建议日常饮食中要摄入多种新鲜蔬菜、水果、全谷物、蛋白质食品等，以保证维生素摄入的均衡和多样性。

然而，一些人群可能因为饮食不均衡、吸收障碍、药物影响等原因，无法从食物中获得足够的维生素。这种情况下，可能需要补充维生素。

需要注意的是，维生素补充剂并不能随意使用。过量摄入维生素可能会导致中毒，因此，如果需要补充维生素，应该在医生的指导下进行，避免自行使用。