喝了咖啡还能入睡吗

咖啡因的摄入可能影响入睡，但影响程度会因人而异，取决于个体对咖啡因的敏感度和咖啡因在体内的代谢速度。

咖啡因是一种中枢神经系统兴奋剂，可以减轻疲劳、提高注意力和思维反应速度。因此，如果在睡前饮用咖啡，可能会导致入睡困难、睡眠质量下降。尤其对于对咖啡因敏感的人，可能会出现更明显的影响，甚至会出现心悸、焦虑等不适症状。

然而，每个人对咖啡因的反应和代谢速度都不同，有的人在饮用咖啡后仍然可以正常入睡。此外，咖啡因的影响也会因摄入量和时间而异，如果咖啡因的摄入量较少，或者距离睡眠时间较长，影响可能会减轻。

总的来说，如果发现喝了咖啡后出现入睡困难等情况，建议尽量避免在睡前饮用咖啡，或者选择无咖啡因的饮料。