莲子粉的热量高吗

莲子粉是以莲子为原料加工而成的粉末状产品，热量较高，每100克莲子粉含有的热量约为350大卡（1465千焦）。

莲子是一种高淀粉、高蛋白的食品，因此莲子粉也继承了莲子的特点，其主要热量来源于碳水化合物，占总热量的80%以上。

需要注意的是，莲子粉的热量较高，但营养丰富，含有多种维生素和矿物质，适量食用对人体健康有益。但是，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，增加肥胖和其他健康问题的风险。

因此，如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。