糙米豆浆可能有哪些危害

糙米豆浆对大部分人来说是健康的，但也可能存在引起消化不良、过敏反应和抗营养素影响的情况。

1、消化不良：糙米和豆浆中的纤维对于某些人来说可能难以消化，可能会引发胀气、腹泻和腹痛等症状。

2、过敏反应：豆浆中的大豆蛋白可能会引发食物过敏，症状可能包括呼吸困难、脸部肿胀和皮疹等。

3、抗营养素影响：豆浆中的植酸可能会影响人体对矿物质的吸收，如铁、锌和钙。

总的来说，糙米豆浆在大多数情况下是健康的，但是，对于有特殊体质或者对豆浆中的某些成分过敏的人来说，可能会有不适感。因此，建议在饮用糙米豆浆前，先了解自身的身体状况和可能的风险。