做完流产可以进行哪些运动恢复紧致

流产后可以用来帮助身体恢复紧致的运动可能包括轻度有氧运动和盆腔底肌肉锻炼。

1、轻度有氧运动：流产后半个月内应以休息为主，避免剧烈运动。恢复后，可以逐渐开始轻度的有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可以拉伸身体、舒缓紧张、提升肌肉紧致度、促进血液循环，有利于身体恢复。

2、盆腔底肌肉锻炼：流产后，盆腔底肌肉可能会出现松弛现象。通过做一些如提肛运动、Kegel运动等进行盆腔底肌肉锻炼，可以帮助提升盆腔底肌肉的紧致度，防止尿失禁等问题。

在进行这些运动时，一定要注意掌握运动强度，避免过度运动导致身体负担过重。同时，运动前最好能咨询医生的意见，根据个人的身体状况选择最适合自己的运动方式。