青少年经常熬夜应该服用哪些补品

青少年经常熬夜后的补偿措施包括合理饮食、充足睡眠、适度运动，而非服用补品。

具体来说，首先，青少年应该尽量避免经常熬夜，因为熬夜对身体有害，会影响身高发育、记忆力、注意力等；其次，如果偶尔熬夜，可以通过合理饮食来补充能量，如增加蔬菜水果摄入，保证蛋白质的供应。

再次，要保证充足的睡眠，以恢复体力和精神；最后，适度运动可以提高身体素质，增强免疫力。总的来说，青少年不建议服用补品，应该通过健康生活方式来补偿熬夜带来的影响。如果有特殊情况，比如慢性疲劳、营养不良等，建议在医生的指导下服用适合的补品。