维生素E有什么用处

维生素E是身体所需的维生素，具有维持生理健康的用处。

维生素E广泛分布于含油的植物组织中，其中以植物种子油中含量最为丰富。维生素E酯先经胰脂酶和肠黏膜酯酶水解然后吸收，由脂蛋白转运。维生素E与血脂浓度密切相关，主要储存在脂肪组织。

维生素E生物学作用，抗氧化作用、预防衰老、促进血红素代谢、促进蛋白质合成、与生殖功能和精子生成有关。

日常可以多食用坚果类食物，有助于补充身体所需维生素E。如需摄入维生素E需要在医生的指导下服用，对维生素E药品过敏者慎用。