不进食也会发胖该如何调节身体状况

不进食也发胖可能与基础代谢率下降、不良生活习惯、疾病等因素有关。要调节身体状况，需要针对不同的原因采取相应的措施，如调整饮食、增加运动、治疗疾病等。

1、基础代谢率下降：随着年龄的增长，基础代谢率会逐渐下降，即使进食量不变，也容易引起体重增加。要提高基础代谢率，可以通过增加肌肉量来实现。建议适当增加蛋白质的摄入，并进行力量训练。

2、不良生活习惯：如长期熬夜、缺乏运动、吸烟、饮酒等，也可能导致体重增加。要改变不良生活习惯，保持充足的睡眠，适当进行有氧运动和力量训练，戒烟限酒等。

3、疾病：如甲状腺功能减退症、库欣综合征等疾病也会导致体重增加。要治疗这些疾病，需要在医生的指导下服用相应的药物，如甲状腺激素、糖皮质激素等。

不进食也发胖的原因还有很多，如果通过上述方式仍无法改善，建议及时就诊，明确原因，并采取相应的治疗措施。