一年只来10次月经是否正常

一年只来10次月经是不正常的，这被称为月经稀发。正常情况下，女性的月经周期为21~35天，平均28天，每次月经持续时间为2~8天。如果月经周期过长或过短，或者月经持续时间过短或过长，都可能是异常情况。

月经稀发可能与多囊卵巢综合征、高催乳素血症、甲状腺功能减退症等疾病有关，也可能与精神压力大、营养不良、过度减肥等因素有关。

如果出现月经稀发的情况，建议及时就医，进行性激素水平、甲状腺功能、超声检查等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，也有助于调节月经周期。