饮食不均衡会导致体重增加吗

饮食不均衡可能会导致体重增加。当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量会以脂肪的形式储存起来，导致体重增加。

如果日常饮食中摄入的脂肪、糖分过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等营养物质摄入不足，可能会导致营养不均衡，进而引起体重增加。

因此，保持均衡的饮食对于控制体重非常重要。建议日常饮食中应合理搭配各种营养物质，保证身体得到充足的营养供应，并避免摄入过多的热量。