产后乳房胀痛怎么通乳

产后乳房胀痛主要是由于乳房过度充盈及乳腺管阻塞所致。通过频繁哺乳、调整哺乳姿势、乳房热敷和按摩、使用吸奶器等方法，有助于缓解乳房胀痛，促进乳汁排出。

1、频繁哺乳：让婴儿频繁地吸吮乳房，可以帮助疏通乳腺管，缓解乳房胀痛。必要时可每1～2小时哺乳一次，确保双侧乳房都被轮流吸吮。

2、调整哺乳姿势：确保哺乳姿势正确，让婴儿含住乳头和大部分乳晕，以保证有效吸吮。

3、乳房热敷和按摩：哺乳前可以用温毛巾热敷乳房，促进血液循环，帮助乳汁流动。哺乳后可以轻轻按摩乳房，从乳房的外周向乳头方向按摩，以帮助乳汁排出。

4、使用吸奶器：如果婴儿无法有效吸吮，可以使用吸奶器将乳汁吸出，以缓解乳房胀痛，并促进乳汁分泌。

如果乳房胀痛持续加重，或者出现发热、乳房局部红肿等症状，建议及时就医，以排除乳腺炎等疾病的可能，并遵医嘱进行治疗。