吸气和呼气对人体有哪些好处

吸气和呼气是人体进行呼吸的基本过程，完成氧气的吸入和二氧化碳的排出。

1、氧气的吸入：吸气是人体获取氧气的过程。氧气进入肺部后，会被血液吸收并输送到全身的细胞中，供给身体所需。

2、二氧化碳的排出：呼气是人体排出二氧化碳的过程。二氧化碳是人体新陈代谢的副产品，需要通过呼吸排出体外，以维持血液的酸碱平衡。

总的来说，正常的吸气和呼气对维持人体健康和生理功能的稳定起着至关重要的作用。