投篮时手臂疼痛如何缓解

投篮时手臂疼痛通常是由于肌肉疲劳或运动损伤等原因导致的。首先需要医生明确原因，然后采取相应的治疗措施。一般情况下可以通过休息、局部按摩、合适的伸展运动以及药物治疗等方法进行缓解。

休息：停止投篮和其他可能加重疼痛的运动，给手臂充分的休息时间，避免过度使用导致损伤加重。

局部按摩：建议在医生的指导下进行。注意手法要轻柔，避免加重疼痛。

合适的伸展运动：进行手臂、肩膀和颈部的伸展运动，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。在运动前做好热身，避免拉伤。

药物治疗：针对疼痛的原因，医生可能会开具相关药物，以缓解疼痛和消炎。具体用药需遵循医嘱，避免自行用药。

若疼痛持续严重，建议寻求医生的帮助，进行详细检查和治疗。