股骨头坏死应避免哪些动作

为了保护股骨头，应避免以下动作，包括避免长时间站立或行走、避免剧烈运动、避免过度负重、避免翘二郎腿。

1、避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加股骨头的压力，导致疼痛加重。

2、避免剧烈运动：剧烈运动如跑步、跳跃等会导致股骨头受到更大的冲击力，容易加重病情。

3、避免过度负重：避免扛、背过重的物品，以免增加股骨头的压力。

4、避免翘二郎腿：翘二郎腿会导致髋关节内外旋，容易加重疼痛。

总之，股骨头坏死患者应尽量避免做增加股骨头压力、冲击力或影响血液供应的动作，以保护股骨头，减轻疼痛。同时，应及时就医，遵医嘱进行治疗。