十月龄婴儿应如何补充铁和锌

十月龄婴儿如果没有缺铁和锌，一般不需要额外补充，如果缺乏，可以通过调整饮食、遵医嘱用药等方式补充。

1、调整饮食：十月龄婴儿如果缺乏铁和锌，可以通过调整饮食进行补充。如对于缺铁的婴儿，可以适当增加含铁丰富的辅食，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄等。对于缺锌的婴儿，可以适当增加富含锌的辅食，如鱼肉、坚果、豆类等。

2、药物补充：如果十月龄婴儿缺铁和锌的情况比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行补充。常用的补铁药物有硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、琥珀酸亚铁等，常用的补锌药物有葡萄糖酸锌、甘草锌等。

需注意，十月龄婴儿如果不缺乏铁和锌，家长不要盲目给婴儿补充，以免引起铁和锌中毒，对婴儿的身体造成不良影响。