后背凉时抽筋怎么办

后背凉时抽筋，通常是由于肌肉受到寒冷刺激后引起的痉挛，可以通过热敷、拉伸、药物治疗等方法应对。

1、热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在后背抽筋的部位，以缓解肌肉痉挛和僵硬。每次热敷15～20分钟，每天可重复多次。

2、拉伸：尝试缓慢地伸展后背肌肉，以缓解抽筋。可以仰卧在地上，然后抬起双腿，用手抓住膝盖，缓慢地拉向胸部，保持这个姿势15～20秒，然后缓慢放下双腿。

3、药物治疗：如果后背抽筋严重或持续时间较长，可以考虑使用一些肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、替扎尼定等。这些药物可以放松肌肉，减轻疼痛和痉挛。

需要注意的是，如果后背抽筋频繁发生或伴有疼痛、麻木等症状，建议及时就医，以确定具体病因并采取相应的治疗措施。