普拉提的危害是什么

普拉提是一种低冲击的运动方式，相对于其他高冲击的运动，如跑步、跳绳，对身体的损伤较小。然而，如果普拉提的动作不正确或者过度训练，也可能会带来一些危害，如：

1、肌肉拉伤：普拉提的动作需要肌肉的高度控制和正确的动作姿势，如果肌肉过于紧张或者姿势不正确，容易导致肌肉拉伤。

2、关节损伤：普拉提的某些动作需要关节的大幅活动，如果关节周围的肌肉力量不足或者关节本身有问题，可能会导致关节的损伤。

3、过度疲劳：普拉提需要较高的专注力和控制力，如果训练过度或者没有适当休息，可能会导致身体过度疲劳。

4、头晕或恶心：如果在进行普拉提时没有正确呼吸，可能会导致头晕或恶心等症状。

因此，在进行普拉提之前，最好咨询专业教练，以确保动作的正确性和安全性。同时，要根据自己的身体状况和能力控制训练强度，避免过度训练和不正确的动作造成的危害。