米糊的营养价值是真的吗

米糊是一种传统的中国食品，主要由大米或小米等谷物制成。它的营养价值是真的，但具体取决于所用的食材和制作方法。

米糊的主要营养成分是碳水化合物，可以提供能量。此外，它还含有一些蛋白质、维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、烟酸、铁、锌等。

需要注意的是，市场上销售的一些米糊可能添加了糖、盐和其他添加剂，这些成分可能会影响其营养价值。因此，建议选择未添加糖和其他添加剂的纯米糊，并注意控制食用量。