喷嚏导致腰腿疼痛该怎么办

打喷嚏导致腰腿疼痛的常见原因有腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等，应根据具体病因选择休息、药物治疗、物理治疗、康复锻炼等方法。

1、腰椎间盘突出：如果患有腰椎间盘突出症，打喷嚏时腹压增加，椎间盘压力增大，可刺激神经根，引起腰腿疼痛。可通过卧床休息、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠等）、牵引、按摩、热敷等方法治疗，必要时还可采用手术治疗。

2、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、频繁弯腰等可引起腰肌劳损，打喷嚏时可引起腰部肌肉紧张，加重疼痛。应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方法缓解疼痛，也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物止痛。

3、腰椎小关节紊乱：腰椎小关节紊乱也可引起腰腿疼痛，打喷嚏时由于腰部肌肉紧张，可导致小关节发生错位，引起疼痛。可通过卧床休息、手法复位、热敷、口服布洛芬等方法治疗。

引起打喷嚏导致腰腿疼痛的还可能有其他原因，如腰椎管狭窄、腰椎滑脱等。

如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。