长时间使用手机引起的手掌酸痛怎么办

长时间使用手机引起的手掌酸痛，可能是由于手部肌肉疲劳、手部神经受压或手腕关节劳损等原因引起的。以下是一些处理方法：

1、休息：让手部肌肉得到充分的休息，避免长时间使用手机。可以尝试做一些手部伸展运动，缓解手部肌肉的紧张。

2、热敷：将毛巾用热水浸泡，然后敷在手掌上，有助于促进手部血液循环，缓解手部肌肉疲劳。

3、按摩：轻轻按摩手掌酸痛的部位，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

4、调整手机使用姿势：保持手腕平直，避免手腕弯曲或扭曲，可以减少对手部神经和手腕关节的压力。

5、使用手机支架：使用手机支架可以将手机抬起，避免手腕弯曲，减轻手部压力。

6、使用手腕垫：使用手腕垫可以为手腕提供支撑，减少手部压力。

7、如果疼痛严重或持续时间较长，建议就医寻求医生的建议。

总之，长时间使用手机引起的手掌酸痛，需要及时休息、热敷、按摩等方式缓解症状，同时注意调整手机使用姿势和使用手机支架等辅助工具，以减少对手部的压力。