手指没力气怎么训练

手指没有力气的训练包括力量训练、关节活动度训练、作业训练等。

1、力量训练：每天进行手指力量训练，包括手指主动抓握训练、握力器训练等，每天坚持2次，当手指出现酸胀不适感觉时候停止。力量好的人可以选择杠铃、双杠等练习。

2、关节活动度训练：被动牵伸、关节松动等治疗，改善关节活动度。

2、作业训练：通过日常动作训练，例如抓握核桃、杯子等训练。

手指没有力量建议到正规医院康复科就诊，在专业康复医师的指导下采取康复治疗，尽快恢复手指的力量，投入到家庭和社会当中。