崴脚后走路时感到酸痛怎么办
问题描述:请问崴脚后走路时感到酸痛怎么办?
发布于2022-02-28・浏览2799次
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崴脚后走路时感到酸痛可以通过休息、冰敷、加压、抬高、药物治疗等措施缓解。
崴脚,学术名称为踝关节扭伤,是最常见的运动损伤之一,崴脚后走路时感到酸痛是因为软组织损伤还没有完全恢复。以下是一些处理措施:
1、休息:停止走动,避免剧烈运动,必要时可以拄拐杖辅助行走。
2、冰敷:在崴脚后的72小时内,可以使用冰袋或冰块敷在脚踝处,每次15~20分钟,每天3~4次,以减轻肿胀和疼痛。
3、加压:可以使用弹力绷带包裹脚踝,以减轻肿胀。但不要包扎过紧,以免影响血液循环。
4、抬高:在休息时,可以将脚踝抬高至高于心脏水平,以促进血液循环,减轻肿胀。
5、药物治疗:可以在医生的指导下使用非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药,以减轻疼痛和炎症。
崴脚后走路时感到酸痛还可能有其他原因,如骨折等,如果持续不能缓解,建议及时就诊,以明确病因,确保得到正确的治疗。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。