生菜吃多的好处和坏处

吃生菜的好处是可以促进增强胃肠道蠕动，改善便秘等，过多食用是有坏处的，可引起腹胀。

生菜中含有丰富的膳食纤维，人体摄入后可以有效促进体内胃肠道蠕动，改善便秘现象，但是如果过量摄入的话，则会加重胃肠的负担，引起消化不良，表现为腹胀、腹痛等，同时，生菜在食用前如果未清洗干净，里面可能含有虫卵，导致人体寄生虫感染。

日常生活中，要合理饮食，一般食物适量对人体有一定好处，如果过量，大多是对人体有害的。