为什么进行平板支撑时会导致肘关节破皮

进行平板支撑时，肘关节部位破皮的原因可能是由于长时间摩擦、过度使用、训练姿势不正确、肘部有皮肤疾病等。

1、摩擦：平板支撑需要将前臂放在地上，肘关节会受到地面的摩擦力。如果肘部的皮肤没有得到充分的润滑或保护，就容易受到摩擦的影响而导致破皮。

2、过度使用：平板支撑是一种高强度的训练动作，需要使用肘关节来支撑身体。如果过度使用肘关节，可能会导致肘部皮肤受损。

3、训练姿势不正确：如果在进行平板支撑时，手肘的位置不正确，会增加肘部的压力和摩擦，从而导致肘部皮肤受损。

4、肘部皮肤疾病：如果肘部皮肤本身患有皮肤疾病，如皮炎、湿疹等，进行平板支撑可能会加重皮肤问题，导致肘关节破皮。

在进行平板支撑时，应该保持肘部的正确姿势，并适当使用肘部支撑垫等保护工具，以减少肘部皮肤受损的风险。一旦肘部皮肤受损，应该及时处理并休息，以免加重损伤。