剧烈运动后心脏不舒服怎么办

剧烈运动后心脏不舒服的应对方法包括停止运动、休息、口服药物、补充能量和离子、吸氧及时就医。

1、停止运动：剧烈运动后出现心脏不适，应立即停止运动，以减轻心脏负担。

2、休息：找个安全地方坐下或躺下，保持呼吸顺畅，避免因体位变化引起的血压下降和摔倒。

3、口服药物：舌下含服速效救心丸10粒、硝酸甘油1片或消心痛1片，缓解心脏不适。

4、补充能量和离子：喝一些糖水或功能性饮料，以补充运动过程中消耗的糖分和离子。

5、吸氧：如有条件，给予吸氧，以提高血氧饱和度，缓解心脏缺氧。

6、及时就医：若以上措施效果不佳，要立即前往医院进行心电图及其他相关检查，或拨打120求救。

剧烈运动后的心脏不适可能与心脏负荷过大、缺氧等因素有关，应当引起重视。在运动时，建议逐步增加运动强度，避免剧烈运动导致心脏负担过大。如有疑问，请及时就医。