大姨妈期间可以食用红小豆吗

大姨妈期间可以适量食用红小豆。

红小豆又称赤豆，富含蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素E、钾、钙、铁等营养成分，可以为人体提供营养，大姨妈期间适量食用不会对月经造成影响，还能补充营养。

但红小豆不宜过量食用，以免引起胃肠不适。

大姨妈期间还需注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。同时，需注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。