晚上食用水果会影响吸收吗

一般情况下，晚上适量食用水果并不会影响营养的吸收。

水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对于人体健康非常重要。但如果在晚上食用过多水果，可能会导致胃肠不适、影响睡眠等问题。

此外，水果中的糖分含量较高，晚上过量食用可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。

因此，建议晚上适量食用水果，最好选择低热量、低糖分的水果，如草莓、蓝莓、覆盆子等，避免过量食用。同时，也应注意饮食均衡，合理搭配其他食物，以保证身体健康。