晚餐食用红薯玉米适宜吗

晚餐适量食用红薯和玉米是可以的，但不建议过量食用或完全替代其他食物。

红薯和玉米都是营养丰富的食物，含有碳水化合物、维生素、矿物质和植物化合物等营养成分，可以为身体提供能量，维持正常的生理功能。

然而，如果晚餐过量食用红薯和玉米，可能会导致摄入的热量超过身体需要，进而导致体重增加。另外，如果晚餐只吃红薯和玉米，不吃其他食物，可能会导致营养摄入不均衡，影响身体健康。

因此，建议晚餐适量食用红薯和玉米，并搭配其他食物，如蔬菜、水果、蛋白质等，以保证营养均衡。同时，应根据个人情况合理控制摄入量，避免过量食用。