吃羊肉能补钙吗

羊肉是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，但羊肉中含有的钙含量并不高，而且不易被人体吸收和利用。

因此，通过吃羊肉来补钙的效果并不明显。如果想要补钙，建议选择牛奶、豆腐、虾皮、鱼类、蛋类等含钙量高的食物，同时注意补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。必要时遵医嘱用药。

此外，补钙还需要注意适量，过度补钙可能会导致钙质沉积在体内，引起结石、高钙血症等问题。