要提高效率应该吃什么药

提高效率不应该依赖药物，药物可能会有副作用，应该通过健康的生活方式和习惯来提高效率。建议采取以下措施来提高效率：

1、保证充足的睡眠：睡眠不足会影响注意力和专注力，应该保证每晚7-8小时的睡眠。

2、健康饮食：饮食健康可以提供能量和营养，有助于提高效率。建议多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪。

3、锻炼身体：适度的锻炼可以提高身体和大脑的活力，有助于提高效率。

4、减少咖啡因和糖的摄入：过多的咖啡因和糖会导致能量波动和注意力不集中，应该适量摄入。

5、学会放松：过度紧张会影响效率，应该学会放松，如冥想、深呼吸和渐进性肌肉松弛等。

如果需要，可以咨询医生或营养师，以获得更具体的建议。