100克金针菇热量

100克金针菇热量约为37.746千卡。

金针菇是一种常见食物，每100克芒果中约含有158千焦能量，而1千焦等于0.2389千卡，故100克金针菇热量约为37.746千卡。适量食用金针菇，除了可以提供能量，还可以为人体补充蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素以及钾、磷等微量元素，营养价值丰富。

金针菇虽然富含营养，但也不可一次性大量摄入，以免不利于消化，引起肠胃不适。日常饮食建议均衡多样化，如需控制热量的摄入，可选择黄瓜、西红柿、柚子等低热量食物。