精神状态不太良好怎么办

精神状态不太良好的原因有生理性、抑郁症、焦虑症。可以进行自我调整、服用药物、心理治疗。

1、生理性：如果最近感觉到精神状态不佳，可以适当的休息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时可以增加一些有氧运动，缓解精神紧张。

2、抑郁症：如果有抑郁症，可以使用舍曲林、西酞普兰等调解情绪。

3、焦虑症：可以使用抗焦虑药物，例如奥沙西泮、坦度螺酮等。可以在心理医生的帮助下，开解最近遇到的困难和压力，并且放松身心，增强抵御压力的能力。

药物应在专业医师的指导下使用，精神状态不太良好应及时就诊。