摄入热量意味着会增加体重吗

摄入热量是否会导致体重增加取决于许多因素，包括个人新陈代谢、运动量和饮食结构等。

如果摄入的热量多于身体所需，那么多余的热量可能会被储存为脂肪，导致体重增加。然而，如果摄入的热量与身体所需相符，或者通过增加运动量来消耗多余的热量，那么就不会导致体重增加。

此外，饮食结构也很重要。高糖、高脂肪、高盐的食物可能会导致体重增加，而富含纤维、蛋白质和健康脂肪的食物则更容易让人感到饱足，并有助于维持健康的体重。

因此，为了保持健康的体重，应该控制热量的摄入，并选择健康的食物。同时，适当的运动也是必要的。