逛街后腿痛该如何缓解

逛街后腿痛，可能是由于长时间站立、走路过多，导致腿部肌肉疲劳、乳酸堆积或肌肉拉伤引起的。可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：逛街后腿痛，建议立即停止活动，并休息一段时间，避免腿部肌肉继续受到损伤。

2、按摩：可以对腿部肌肉进行按摩，促进血液循环，缓解肌肉疲劳和疼痛。可以用手轻轻地按摩腿部肌肉，也可以使用泡沫轴或按摩球进行辅助按摩。

3、热敷：可以使用热水袋或热毛巾对腿部进行热敷，促进血液循环，缓解肌肉疼痛。每次热敷15～20分钟即可。

4、药物治疗：如果腿痛较为严重，可以考虑使用药物缓解疼痛。常用的口服药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可以起到止痛、抗炎的作用。

如果逛街后腿痛症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。