十五岁的青少年适合服用鱼油吗

一般来说，十五岁的青少年可以服用鱼油，但需在医生指导下使用。

鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等n-3多不饱和脂肪酸。

有研究显示，鱼油可改善血脂，降低甘油三酯和胆固醇，提高高密度脂蛋白胆固醇水平，对预防心血管疾病等有一定作用。

对于十五岁的青少年，如有营养需求，可以在医生指导下服用鱼油。但对于大多数青少年，一般无需服用鱼油，日常注意保持饮食均衡、适当进行体育锻炼即可。

需注意，过量摄入鱼油可能会导致胃肠道不适、出血等不良反应。因此，青少年在服用鱼油时需严格遵循医生的建议，避免自行使用。如有不适，请及时就医。