茶的适量饮用量是多少

茶的适量饮用量取决于自身情况及茶的种类，一般来说，每日饮茶1～2杯，以不引起人体不适为宜。

饮茶的推荐量取决于茶的种类、浓度、泡茶的时间等多种因素。对于含有咖啡因的茶，例如红茶、绿茶等，过量饮用可能会导致咖啡因过量，引发焦躁不安、心跳加速、失眠等症状。

对于某些花茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，咖啡因含量低，且含有一些营养成分，饮用量可以稍微增加一些。

不同人群的适宜饮用量可能会有所不同。因此，建议在饮用茶时注意茶的种类和个人体质，适量饮用。如有不适，请及时就医。