橙子连皮一起吃吗

若鲜食，橙子通常是不会连皮一起吃的，若蒸熟、烤制、煲粥食用，是可以连皮一起吃的。

橙子连皮是否一起吃，需由食用之法来确定，此水果汁多味甜，既可以鲜食，又可以蒸熟、烤制、煲粥食用，一般情况下，若是鲜食，通常并不会连皮一起吃，只需吃果肉就可以。若是将其蒸熟、烤制或者煲粥食用，是可以连皮一起吃的。

营养学研究发现，每100g橙子中大概含有33mg维生素C、159mg钾、20mg钙等多种维生素和矿物质，这些营养成分均为人体各器官维持正常生理机能所必需的。

橙子皮味道略苦涩，吃橙子时是否需要连皮一起吃，可根据食用方法自行确定，橙子营养虽多，但也不宜大量食用，以免加重肠胃负担。