睡前食用腰果适宜吗

睡前食用腰果是可以的，但需要适量。

腰果是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，可以为身体提供能量和营养。

然而，腰果的热量和脂肪含量较高，如果在睡前食用过多，可能会导致体重增加和消化不良。

此外，腰果还含有过敏原，如果有过敏史，应避免食用。

因此，建议在睡前适量食用腰果，不要过量。同时，保持健康的饮食习惯，注意营养均衡，控制总体热量摄入，以维持身体健康。