人体所需要的最重要营养素是什么

人体所需要的最重要营养素包括以下类别：

1、碳水化合物：人体主要的能量来源，对维持身体正常功能和体力活动至关重要。

2、蛋白质：构成身体组织、器官和细胞的基本物质，对维持身体正常生理功能和免疫系统的正常运作非常重要。

3、脂肪：是身体的主要储能物质，也是构成细胞膜的重要成分。

4、维生素：虽然人体需求量很少，但对维持身体正常生理功能至关重要，如维生素A、C、D、E和K等。

5、矿物质：包括钙、磷、钾、钠、铁、锌、镁等，是构成骨骼、牙齿和其他组织的基本成分，并对身体的正常生理功能有着重要影响。

6、水：是人体最重要的组成部分，对维持身体正常生理功能和代谢反应至关重要。

以上是人体所需的主要营养素，保持营养均衡是维持身体健康的关键。